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『グリー』のリア・ミシェルによる、サボりがちなワークアウトを続ける3つの秘訣

2016-12-25- 8:00

 引き締まった健康的な体型を披露している、人気ドラマ『グリー』のリア・ミシェル。そんな彼女は、日々のエクササイズやトレーニングのモチベーションをあげるためにさまざまな工夫を取り入れている。一体、それはどのようなものなのか?

リア・ミシェル Lea Michele

 

1. 必ずご褒美を設定する

 リアは何をするときでもなにかゴールが必要だそうで、「ワークアウトが終わったら、何でも好きなものが食べられるって分かっていると気分がいいわ!」と、ご褒美として美味しいものを食べるなどのゴールを設定しているとPeople誌にコメント。

リア・ミシェル Lea Michele

同じく『グリー』に出演していたベッカ・トビン(右)と乾杯するリア。

 そんなリアは運動している最中も、「これが終わったら、最高においしいサラダか寿司を食べに行こう」と考えているんだとか。

 

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