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スーパーフード満載!ミランダのキレイをつくる最新スムージーレシピを徹底解剖

2016-9-3- 8:00

 体の内側からにじみ出るようなヘルシーな美しさで、「どうやったらこんなにキレイになれるの?」と世間の注目を集めている、モデルのミランダ・カー。

 モデルとしてブレイクする前は、大学で栄養学を学んでいたという彼女は、健康的な食生活に関して、専門家顔負けの知識と並々ならぬこだわりが。

MS2

 そんな彼女が、数年前からずっと続けているのが、美肌やダイエットに効果的な野菜やスーパーフードをミックスしたグリーン・スムージーを朝食に飲むこと。

 これまでにも、数々のインタビューで、「美しさの秘訣」としてグリーン・スムージーの魅力を紹介し、その人気が世界的に広まるキッカケを作ったと言っても過言ではないミランダが、最近ハマっているスペシャル・スムージーのレシピとは? 

 材料として使われているスーパーフードひとつひとつの美容効果も一緒におさらい! 

 

ミランダの最新スムージー・レシピ

話題のスーパーフードをふんだんに取り入れた、ミランダが毎朝飲んでいるというスペシャル・スムージーのレシピを公開!

<材料>

ココナッツウォーター

 (½カップ)

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【美容効果】

電解質を多く含むため体に吸収されやすく、さらに、むくみを予防するカリウムや骨や歯を強くするカルシウムやエネルギーの代謝を高めるマグネシウムも多く含まれており、デトックス効果が期待できる。

 

アーモンドミルク 

(½カップ)

【美容効果】

肌のアンチエイジングに効果的なビタミンEやオレイン酸が豊富。不溶性食物繊維が含まれているので、腸内環境を整えて便秘を解消してくれる。

 

アサイーパウダー 

(大さじ1杯)

MS5

【美容効果】

シミ、シワ、たるみなどの肌老化を防ぐポリフェノールを多く含み、美肌づくりに効果的。コレステロールの吸収を妨げ、脂肪がつきにくい体質に。眼精疲労や疲労回復にも。

 

ゴジベリー 

(大さじ1杯)

MS6

【美容効果】

脂肪を燃焼させる働きがあるビタミンB2や、満腹感を高める食物繊維が豊富で、ダイエットをサポートしてくれる。さらに、コラーゲンの生成を促す、ヒドロキシプロリンという物質を含むため美肌にも効果を発揮。

>>>まだまだ続くスーパーフードのオンパレード。次のページで残りの材料をチェック!

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