ついにトランプ政権がスタートし、混沌とするアメリカで北欧発のあるライフスタイルが注目を集めている。
Ⓒmaw_reads
もともとはデンマークで生まれたこのライフスタイルは、心地良さや幸福を意味する「Hygge（ヒュッゲ）」と呼ばれ、その名の通り、静けさや穏やかさを重視し、「何もしない贅沢」を味わうことが醍醐味。
寒さが厳しい北欧の国々で冬の代表的な過ごし方として古くから親しまれている。
「ヒュッゲ」ではどんなことをして過ごすの？
とにかく「何もしない」ことを楽しむことが重視されるヒュッゲ。その代表的な5つの過ごし方を紹介します。
1. 外出はせず自宅で穏やかなひとときを楽しんで
ヒュッゲをすると決めた休日には、早起きをしてテキパキ行動するのではなく、眠りたいだけ寝てのんびりと。お気に入りのブランケットに包まって好きなだけゴロゴロしよう。
2. テレビやネットはNG おすすめは読書、手芸、スケッチなど
Ⓒmaw_reads
Ⓒsilverpebble2
テレビやネットなどのデジタルなメディアからは、必要としていない情報もおのずと入ってきてしまう。ヒュッゲは静けさを楽しむのもポイントなので、お気に入りの作家のエッセイやずっと読んでみたかった小説などに没頭するのが◎。編み物や裁縫などの手芸やスケッチ、塗り絵なども人気。
3. アロマキャンドルでリラックス
Ⓒmaw_reads
ろうそくのやさしい灯りには、見つめるだけで心を穏やかに鎮めてくれるはたらきが。さらに好きな香りも加わることでリラックス効果が倍増。部屋の照明を落とし、キャンドルの灯りだけで過ごしてみて。
4. 温かい飲み物で心を解きほぐそう
丁寧に淹れたコーヒーやハーブティーなどで、心までほっこりと癒して。北欧やイギリスなどで冬の飲み物として人気なのは、赤ワインにシナモンやナツメグなどのスパイスやフルーツ、砂糖を加えて温めた「マルドワイン」と呼ばれるホットワイン。消化促進や冷え性にも効果があり、血行を良くして肌の調子も整えてくれるのだとか。
【マルドワインの作り方】（1杯分）
＜材料＞
赤ワイン…250ｍl
砂糖…大さじ1
シナモンスティック…1/2本（5㎝くらいのもの）
※またはシナモンパウダー…小さじ½
クローブ…3粒ほど
オレンジ、レモンの皮…お好みで
※代わりに薄く輪切りにしたものを皮ごと入れてもOK。
＜How To＞
①小鍋にワインと砂糖を入れてよく混ぜる。
②他の材料を加え、弱火で沸騰させないように加熱する。
③耐熱グラスやマグカップに注いで完成！
TIP：アルコールが苦手な人は、加熱時間を長くするとアルコールが飛ぶので、砂糖の量を多めにするなどして加減してみて。
（参考にしたレシピ：Easy Mulled Wine）
5. ちょっとしたホームパーティもアリ
Ⓒmetelinmaki
気のおけない友人を数人自宅に招いて、それぞれが食べ物を持ち寄るポットラック・スタイルのホームパーティを開く人も。気を遣い合ってストレスになってしまっては元も子もないので、あくまでも簡単なものを用意し、この日ばかりはおしゃれにも手を抜いてラフな集まりを。
海外の書店では、現在このヒュッゲを取り上げた雑誌や書籍の特設コーナーが作られるほど。忙しい現代を生きる私たちだからこそ、大切にしたい「何もしない贅沢」。今度の週末は、思いっきり何もしない、がんばらない1日を過ごしてみては？
※追記：Hyggeの発音の仕方には個人差がありこちらの記事では当初イギリスやアメリカを中心に親しまれている「フーガ」という読み方を使用していましたが、日本では「ヒュッゲ」の方が親しまれていることが分かったため「ヒュッゲ」に変更しました。
Text & Photo: フロントロウ編集部（FRONTROW）／Ayumi Nakazawa、ニュースコム、シンクストック／ゲッティーイメージズ、Instagram
