温かい飲み物で体も心もぽかぽかに。
美のエキスパートでありティー愛飲家でもあるモデルのミランダ・カーがブログでおすすめしているお茶を5つご紹介。リラックス効果、消化を助ける効果、免疫力UP効果など、嬉しい効能ばかり。
アールグレイティー
【特徴】アロマオイルにも使われるベルガモットが入っているため、独特の豊かな香りが楽しめる。
【効能】アールグレイに入っているベルガモットには疲れを和らげ精神を安定させるリラックス効果があるうえ、消化器官の働きを助けてくれるので胃や腸の調子を整えてくれる効果が。
【ミランダ流】アールグレイはミランダが最も飲む紅茶。ミランダはミルクとメープルシロップかはちみつを入れて甘さを出している。
緑茶
【特徴】お茶の葉を醗酵させずに作られるため、お茶の葉に含まれる良い成分がそのまま摂取できる。
【効能】体脂肪低下作用のあるカテキン、リラックス作用のあるテアニン、美肌に良いビタミンC、抗酸化作用のあるビタミンEなど、緑茶は健康・美容効果の宝庫。
【ミランダ流】コーヒーの代わりに緑茶をタンブラーに入れて持ち歩くことも。
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ローズヒップティー
【特徴】バラ科の果実であるローズヒップの種を乾燥させてそれにお湯を注いで飲むハーブティー。
【効能】レモン果汁の20倍以上のビタミンCをもち、美肌効果が高い。しみ、シワ、毛穴の開き、肌荒れなど、多くの肌トラブルに効果的。
【ミランダ流】お茶だけでなく、自身のコスメブランドKora Organicsではローズヒップ・オイルを美肌の救世主として販売している。
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フレッシュミントティー
ミントの葉10枚前後を400mlの熱湯で3～5分ひたせば完成。お好みではちみつやレモンの輪切りを入れて飲んで。
【特徴】新鮮なミントの葉をたっぷり使ったハーブティーで、ミントのフレッシュな香りと清涼感がクセになる。
【効能】ミントティーには胃腸作用を改善する力があり、例えば暴飲暴食で胃腸が弱っている時などに効果的。
【ミランダ流】自宅でハーブを育てているミランダは、摘み取ったばかりの自家製ミントを使用するのだそう。
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カモミールティー
【特徴】リンゴのような優しい甘い香りのするハーブティー。ヨーロッパでは昔から民間薬として使用されている。
【効能】リラックス効果が高い。安眠や疲労回復にも効果的で、体を温めることで月経痛など女性特有の悩みにも効く。
【ミランダ流】カモミールのもつお腹と精神を癒してくれるパワーが気に入っているという。
