自然ドキュメンタリー番組を観るだけで「幸せ」になれるという研究結果が発表

観るだけで「不安」「疲労感」が減少

　アメリカの大学UCバークレイ校とBBC Earthが共同で取り組んだプロジェクト「ザ・リアル・ハピネス・プロジェクト」の研究によれば、自然ドキュメンタリー番組を視聴するだけで、感心・満足感・喜び・娯楽を含むポジティヴな気持ちが向上するという。
　さらに緊張感や不安、恐怖、ストレス、疲労感が減少するという研究結果もでた。

ほかには「集中力」「考察力」がアップ

　こうしたポジティヴな気持ちの向上のほかにも、自然ドキュメンタリー番組を観るだけで、注意力・集中力・思考力が高まるそう。
　またストレスを対処する能力やチームワークを円滑にする社会性、さらには身体的な健康ももたらすという。

研究で使われたBBC Earthの番組

　今回のプロジェクト「ザ・リアル・ハピネス・プロジェクト」の実験に用いられたBBC Earthの番組では、自然界のリアルな姿を美しい映像と最新技術で観ることができる。

　美味しいもの食べたり、高級バッグを買ったり、スポーツカーに乗ったり、幸福感を感じることは人それぞれ。

　そんな幸福感のなかでも、「自然に触れる」ことはほかの幸福感では変えられないものがあるという。幸福度を高めながら心身ともに健康になれる方法は、意外とすぐそばにあるのかも。