そろそろゴールデンウィークの旅行計画を立てて準備をしている人もいるのでは? 旅先で美味しいものをしっかり食べながらも、美しさをゲットできるワザがあるという。世界を飛び回るトップモデルが取り入れている習慣を紹介!(フロントロウ編集部)
画像: しっかり食べても太らず、むしろ美しくなれるトップモデルの習慣とは?

 ヴィクトリアズ・シークレットのモデルや、ラルフ・ローレンやメイベリンのキャンペーンモデル、有名ファッション誌の表紙も務めた人気モデルのエミリー・ディドナートは、日頃から撮影やイベント出演のために世界各地を旅しているけれど、旅先で現地の食べ物を楽しみながらパーフェクトな美貌をキープするためのテクがあるという。

 もはや習慣になっているという、エミリーの旅先でも美貌を保つテクを紹介!

旅先では、しっかり美味しいものを食べる!

 トップモデルなので厳しい食事制限をしていそうだけれど、エミリーは旅先の美味しい食事を我慢しないという。「旅行の楽しみのひとつは、新しい場所で新しい食べ物を試すことよね。私はタンパク質と野菜をしっかり摂るように心掛けながら、ちゃんといただいているわ」と、楽しむところはしっかりと満喫。

 エミリーは、「1つの素晴らしいトレーニングだけをすれば腹筋が6パックに自動的になるわけじゃないように、1回不健康な食事をしたからって私の健康的なライフスタイルが台無しになることはないの。美味しい食事はご褒美よ」と英メディアByrdieに話している。

バッグの中にヘルシーなおやつを入れておく

 旅行先で美味しいものを食べる代わりに、気をつけられる部分でしっかりと調整するという。

 エミリーは「ホテルの部屋に到着したら疲れ果てているからルームサービスを頼みたくなるところだけど、私はまず健康的なおやつをお腹に入れるようにしているの」とコメント。食事できる場所やメニューの関係でとくに食べたいわけではないものを選ぶのはNGで、代わりにヘルシーなおやつを口にするのを習慣にしているそう。

画像1: バッグの中にヘルシーなおやつを入れておく

 そのため、普段からナッツ、りんご、健康的なエネルギーバーなどをバッグに入れて持ち運んでいて、旅先でもスーパー「ホールフーズ・マーケット」に立ち寄って、ヘルシーなスナックを買い足すようにしているという。

画像2: バッグの中にヘルシーなおやつを入れておく

 エミリーは、「バッグの中に健康的な食べ物の選択肢があると知っていると落ち着くの。レストランやメニューで、ヘルシーなものがないからといって腹が立ったり、食べてしまって罪悪感を持つ必要がなくなるわよ」とコメント。

 旅先にかかわらず、お腹が空いて思わず手に入りやすい不健康なものを食べて後悔したことがある人は参考にしてみて。

フライト中に断食する

 エミリーは機内食を食べないという。プチ断食の時間にしているそうで、「機内食は塩分や防腐剤がたくさん含まれているでしょう? だから私はフライト中は断食をしているの。機内食を食べないことで、私の消化器系の負担が減っているのを感じるわ。飛行機を降りてすぐに撮影スタジオに行くようなときにも、食べないことでムクミを防ぐことができるのよ」と明かした。

画像1: フライト中に断食する

 その代わりに水をたっぷりと飲んでいるそうで、「頻繁にバスルームを使用しなくちゃいけないから、いつも通路側を予約しているの(笑)」と話している。

画像2: フライト中に断食する

マグネシウムサプリメントを旅のお供にする

 エミリーは、旅行にはマグネシウムのサプリメントを持っていくという。「マグネシウムは、とてもたくさんのことに役立ってくれるの。飛行機の中や、時差ボケになっている時に寝るのも手助けしてくれるし、翌朝にぼやけた気分にならないのよ!」とコメント。

 また、「マグネシウムは消化にも役立ってくれるの」と、旅先で不調になりがちな消化器系にもぴったりなのでお気に入りなのだそう。

画像: マグネシウムサプリメントを旅のお供にする

 ゴールデンウィークやホリデイの旅行中のツケを、現実に戻ってからダイエットや厳しい食事制限で回収する必要がないよう、エミリーの習慣を参考にしてみて。(フロントロウ編集部)

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