これからは食べ物がおいしくなる、食欲の秋。スイーツも恋しくなり、食べては“幸せ”と“後悔”を繰り返す、なんていうこともあるのでは？ そんなシーズンにこそ知っておきたい、おやつにピッタリな高カカオのチョコレートをチェック。（フロントロウ編集部）
以前はスーパーやコンビニで手軽に手に入る「チョコレート」と言えば、通常の甘いチョコレートばかりだったけれど、最近は、健康的なおやつとしても知られる「高カカオのチョコレート」も簡単に手に入るように。
明治が販売する高カカオチョコレート「チョコレート効果」は、72％、86％、95％とカカオの含有パーセンテージが選べるうえ、健康への働きが期待され、高い抗酸化作用で知られる「カカオポリフェノール」がたっぷり。１枚あたりカカオポリフェノールが127mg～174mgも含まれているので、チョコレートを食べながら、ポリフェノールが気軽に摂取できる。
高カカオチョコレートの効果的な食べ方は？
カカオポリフェノールは、健康から美容まで数々の嬉しい効果が期待されているけれど、１度にたくさん摂取しても排出されてしまうため、必要な分を毎日少しずつ摂り続けるのがポイント。明治の「チョコレート効果」ならば、１日に３枚から５枚の摂取がオススメとのことなので、朝から夜までちょっとした間食として取り入れるのが良さそう。
また、「チョコレート効果」は、糖質の吸収がおだやかなことで知られる低ＧＩ食品。間食で甘いものが欲しいときは「チョコレート効果」を選ぶと安心。この秋は賢く食べて、食欲の秋を楽しんでみては。（フロントロウ編集部）
