リモートでもインストラクターがしっかり指導
「24/7Workout」は、“3食食べて痩せる”をコンセプトに掲げるダイエットジムで、独自のダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーによるマンツーマン指導が受けられ、現在国内に70店舗を展開している。
そんな「24/7Workout」が新たにスタートしたのが、インストラクターによるグループレッスン型のライブクラスをオンラインで受けられる「24/7Online Fitness」。約6万人※のダイエットを成功させたパーソナルジムのダイエットメソッドを、月額2,980円～という低価格で手軽に受けられる。
※2019年10月末時点でのセッションを1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む
このオンラインクラス「24/7Online Fitness」は、ウェブ会議サービスのZoomを使用してライブでクラスが行なわれるもので、一方的にインストラクターを見るだけでなく、インストラクターからも生徒の姿を確認できるのがポイント。
最近は自宅でトレーニング動画を取り入れる人は増えたけれど、自分の正しいフォームが分からなかったり、途中でキツくて止めてしまったりと、ジムで得られる本格的なトレーニング効果を得るには、いくつかハードルがある。
「24/7Online Fitness」は、そんな自宅トレーニングの問題点を解決。インストラクターからのリアルタイムでのフォーム指導や、キツいパートでも励ましを受けられるので、ジムにいるような感覚で本格トレーニングが可能に。
実際にフロントロウ編集部でも体験してみたところ、録画された動画ではなく、インストラクターがライブで行なうカウントに沿って実践すると、なぜかサボったり甘えたりせずに、しっかりモチベーションをキープしながら運動ができることを発見。自宅でのトレーニングでは、自分を甘やかしがちだったり、集中力が続かないと感じたりしている人にもオススメ。
クラスでのトレーニング時間は約30分なので、自宅という環境でもフルで頑張れる構成になっているのも嬉しい。
筋トレから有酸素運動、ヨガまでラインナップ
また「24/7Online Fitness」は、トレーニング強度が3段階に分かれた豊富なプログラムも魅力。上半身・下半身・腹筋の大きな筋肉にアプローチして全身を引き締める「BIG3」や、体幹を鍛えることで下腹部や脚を引き締める「Core＆Coxa」、トレーニングとインターバルを繰り返す有酸素運動の「Circuit」、ヒップに重点をおいた「Hipstar」、柔軟性と筋力を上げる「ヨガ」、体幹とインナーマッスルを鍛える「ピラティス」など、自分の好みに合ったクラスを選べる。
さらに約30分のライブレッスンのほかにも、スキマ時間に手軽に取り入れられる最短3分のビデオレッスンが24時間いつでも見放題となっているので、クラス以外でもボディメイクをサポートしてくれる。
自宅にいながらインストラクターが指導する本格トレーニングができる「24/7Online Fitness」。公式サイトから無料体験を予約することもできるので、気になる人はチェック。 （フロントロウ編集部）
