コラーゲンは“組み合わせ”で効果UP！
コラーゲンとは、体内に最も豊富に存在するタンパク質の一種で、肌のハリとうるおいをキープしてくれる美と健康に欠かせない成分のこと。コラーゲンはその高い美容効果から、サプリ、パウダー、美容液、フェイスクリームなどさまざまな製品に配合されており、日常的に摂取している人も多いのでは？
しかし、美容に詳しいホリスティック・エステティシャンのケイティ・ウィギー氏によると、コラーゲンは“単体”で摂取したり、肌に塗ったりするだけでは、コラーゲンの効果を最大限に引き出せない場合があるという。そこで、コラーゲンの効果をアップさせる２つのコツを米FabFitFunで解説。
コツ1．サプリやパウダーは「ペプチド」と一緒に摂取する
ウィギー氏によると、コラーゲンのサプリメントやパウダーを摂取すること自体は有益だけれど、それだけでは十分ではないそうで、「多くの場合、サプリメントは関節や全身のコラーゲンに有益であり、肌に十分な影響を与えるとは言い切れない」と説明。
そのため、肌にハリや弾力を与えることが目的でコラーゲンを摂取する場合は、エイジング効果が期待できる植物由来の「ペプチド」と一緒に摂取するのがおすすめ。ウィギー氏いわく、ペプチドが体内のコラーゲンやエラスチンに働きかけ、コラーゲンサプリやパウダーの効果を高めてくれるという。
コツ2．スキンケア製品は「ビタミンC」や「レチノール」と組み合わせる
気になるシワやたるみなどを改善するために、コラーゲン配合のスキンケア製品を愛用している人もいると思うけれど、南カリフォルニアのエステサロンFacialworksの共同創業者でエステティシャンのメーガン・ギルボア氏は、コラーゲン配合のフェイスクリームを局所的に肌に塗布したからといって、肌内部のコラーゲンの産生が促進されるという科学的根拠はないと断言。
ギルボア氏は「コラーゲンだけでは十分だとは言えない。（スキンケア製品として取り入れたいなら）レチノール、ビタミンC、ペプチドのような、体内のコラーゲン産生を高めるのを助ける成分と組み合わせることが大切。そうすることで、コラーゲンの効果が引き出される」と説明。スキンケア製品として取り入れるのはもちろんのこと、コラーゲンを豊富に含むタンパク質や緑黄色野菜を食べることも、肌のハリ感アップに役立つとアドバイスした。
肌の弾力やハリを支える美容成分「コラーゲン」。プロのアドバイスを参考にコラーゲンを効果的に取り入れて、若々しい美肌をキープしてみて。（フロントロウ編集部）
