エクササイズ

人気ジムの美尻筋トレ！ヘイリー・ビーバーが実践する「ヒップアップ」トレーニング3つ

お尻がキュっと上がっていると、脚長効果や魅力的な着こなしが叶うことからお尻を上げる運動メニューは大人気。モデルのヘイリー・ビーバーも、このコロナ禍でもしっかりヒップアップに効果的なワークアウトに取り組んでいるよう。ヘイリーが取り入れる美尻トレーニングをチェック！（フロントロウ編集部）
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ビューティ&ダイエットワークアウトエクササイズダイエット海外セレブヘイリー・ビーバー

時短ダイエットの新星「コンパウンドエクササイズ」をプロが絶賛

「コンパウンドエクササイズ」という新しいエクササイズ方法が、海外で注目を集めている。専門家によると、このエクササイズは「なるべく運動時間を短くしたい人」にピッタリだというから期待大。一体、どんなエクササイズなのか？（フロントロウ編集部）
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腹筋を引き締めたい人必見！有名トレーナー考案「腹筋集中エクササイズコース」

ダイエットを頑張っていてもなかなか落ちないのが、お腹の脂肪。そんなぽっこりお腹に徹底的にアプローチできる腹筋エクササイズコースを海外の有名トレーナーが考案。ウエストを引き締めて美しいくびれをゲットしたいという人はチェック。（フロントロウ編集部）
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自宅でインストラクターの指導が受けられるオンラインフィットネス「24/7Online Fitness」がスタート

全国に70店舗を展開するパーソナルジム「24/7Workout」が、自宅にいながらインストラクターから直接指導が受けられるグループレッスン型のオンラインサービス「24/7Online Fitness」をスタート。（フロントロウ編集部）
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withコロナ時代のエクササイズはどう変わる？海外の最新トレンド事情

エンタメの楽しみ方などさまざまな新しいトレンドを生んだ新型コロナウイルス。そのトレンドはジムで行なうフィットネスにも。海外で登場している新しいフィットネスの形をご紹介。（フロントロウ編集部）
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1ヶ月で引き締めたい人必見！有名トレーナーの「スパルタダイエットプラン」

夏本番はもう目の前。でもコロナ太りなども影響して、思ったようにボディメイクができていない人もいるのでは？ そんな人にオススメしたいのが、世界的に知られるカリスマトレーナーが提案する、1ヵ月短期集中ダイエットプラン。1ヵ月頑張って夏本番までにボディメイク！（フロントロウ編集部）
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シャワーいらずで汗のベタつきをリセットするトレーナーの「マストアイテム」3つ

運動後や暑いときなど、たくさん汗をかくことは悪いことではないけれど、大変なのがその後のべたつきや臭いの対処法。そこで、日頃から多くの汗をかくトレーナーが明かした、シャワーを浴びずにリセットする3つのアイテムをご紹介。（フロントロウ編集部）
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スクワットのやり方間違ってない？効果が出る正しい姿勢をマスターするコツ3つ

スクワットは誰もが知る定番のトレーニングだけれど、最新の運動を取り入れるセレブからアスリートまでもが今も続けているほど絶大な効果がある最強のワークアウト。でも正しいやり方をしないとその効果は半減してしまう。そこで正しいスクワットのフォームを楽に身につけるコツをプロがレクチャー。（フロントロウ編集部）
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本当に効く「美尻トレーニング」をお尻特化型フィットネススタジオがオススメ

キュっと上がった美しいお尻は、メリハリのあるバックスタイルに見せてくれる重要なパーツ。さらにお尻が上がっていることで、足を長くしなやかに見せてくれる効果も。そんな美尻をつくるトレーニングを海外の注目「お尻」フィットネススタジオが紹介した。（フロントロウ編集部）
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ダイエットの結果が出ないのは「NEAT」が原因かも？プロがその理由を解説

食事制限や運動を取り入れていても、思うように体重が減らないというのはダイエットではよくある悩み。専門家によると、ダイエットが停滞する理由として「NEAT」というものがあるという。ダイエットの成果を左右する「NEAT」とは？（フロントロウ編集部）
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懐かしくて楽しい！「ローラースケート」を使ったエクササイズが海外でリバイバル中

ローラースケートやローラーブレードを履いて行なうエクササイズが、海外で人気上昇中。そのブームの背景と高いダイエット効果に迫る！（フロントロウ編集部）
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セレブに人気の「カーディオ・バー」もオンラインレッスンスタート

セレブも通うLA発のバーエクササイズスタジオ「CARDIO BARRE(カーディオ・バー)」が、6月1日よりオンラインレッスン「CARDIO BARRE LIVE STREAM」をスタート。（フロントロウ編集部）
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