ヴァネッサが行なっているのは、2種類の話題のダイエットを自分流に使い分ける方法。
ひとつめは、インターミッテント・ファスティング（IF）
ヴァネッサは健康的な美ボディの持ち主だけれど、ダイエットやエクササイズに励む理由は“食べることが大好き”だからなのだそう。
ヴァネッサは、「私はピザやパスタが大好きだから炭水化物をカットするダイエットは苦手なの。だからここ最近はインターミッテント・ファスティングにハマっているわ」と米メディアPeopleにコメント。
インターミッテント・ファスティング（IF）は、毎日ある一定の時間内は食事をしてもいいけれど、そのほかの時間は水をのぞいて何も食べてはいけないという、ちょっとした断食のようなダイエット法。
ヴァネッサは、毎日正午から午後6時までの6時間だけ食べていいことにして、そのほか18時間は断食するという。
ヴァネッサは、「正直言ってインターミッテント・ファスティングを始めた最初の２週間はキツかったわ。でもそれを乗り越えると、エクササイズをするときにもパワーが出るのよ。食事をするときに、しっかり栄養素も摂れるし、何より食べたいものが食べられるの」と、がんばった分だけ成果が感じられて、しかも健康的になれるとオススメしている。
ふたつめは、ケトダイエット（ケトジェニック・ダイエット）
1日6時間しか食べられないのがツライ日もあるので、ヴァネッサは日によってはインターミッテント・ファスティングからケトダイエットに切り替えているという。
ケトダイエットは、糖分が多く含まれる食品の代わりに、肉や魚、チーズや豆腐といった良質の脂質やタンパク質が多く含まれる食品を中心に食べ、太りにくい体質を作ることを目標にしたダイエット。
普段からヘルシーな脂質を摂ることを心がけているというヴァネッサは、「私はアーモンドバターをたくさん食べているわ。ケトダイエットをしているときは、すごく元気になれるのよ」とコメント。
話題のダイエットも自分には合わないことがあるけれど、ひとつにこだわることなく、ヴァネッサのように自由に取り入れてみるとストレスなく続けられそう。（フロントロウ編集部）
