懐かしくて楽しい！「ローラースケート」を使ったエクササイズが海外でリバイバル中

あのローラースケートがトレンドに再浮上

　ローラースケートといえば、80～90年代に世界中でブームになったアイテムだけれど、最近海外では再びその人気が高まっているという。

　このブームの背景となるのが、TikTokでローラースケートを取り入れたダンス動画が一大トレンドになっていること。Googleトレンドによると、今年5月の米国での「roller skates」キーワードの検索数は2ヶ月前に比べて約4倍に成長している。

　人気ローラースケートブランド、インパラ・ローラースケートのマーケティングマネージャーであるグウェン・モーエンは、「ここ数ヶ月で、ローラースケートの注文数が大幅に増加している」と米メディアWELL+GOODにコメント。動画を見てローラースケートを始める人が急増しているそう。

　その人気をさらに後押ししているのが、ローラースケートのダイエット効果の高さとメンタルヘルスへの影響。

楽しみながら効果的にダイエットできる

　ローラースケートは、その楽しさだけでなく、ダイエット効果の高さにも注目が集まっている。アメリカのローラースケート協会の研究によると、ローラースケートを履いて動くことで、1時間当たり350～600キロカロリーも消費することができるという。

　ローラースケートを履いて行なうエクササイズ「スケートロビクス」のインストラクターであるターニャ・ディーンは、ダイエットとしてローラースケートを取り入れる人も増えていると話し、「お尻や腹筋、腕、脚、背中など全身の筋肉と体幹にアプローチして引き締めることができる」と米メディアHealthにコメント。

　また、ローラースケートで引き締められる理由については、ただまっすぐ立ったり、ゆっくり歩くだけでもバランスを崩さないように身体を安定させる必要があるため全身のトレーニングになるのだと説明。さらにランニングやHIITトレーニングに比べてヒザに負担が少ないことも、ローラースケートの良いところだという。

メンタルヘルスの専門家も推奨

　ほかにもローラースケートはストレスや不安の解消にも効果的だという。ニューヨークの心理療法士であり不安専門医のヒラリー・ワインスタインは、「ローラースケートを使った運動は、新鮮な空気を吸うことができること、ネガティブな考えを忘れて没頭できることから気分を高めてストレスを減少させられる」と高く評価。ほかにも多くの専門家が、ローラースケートには脳や心へのメリットがあると話している。

　ローラースケートを取り入れるときには、ケガをしないようヘルメットやヒジとヒザのパッドなどを忘れずに。日本でも8,000円ほどの価格から販売されているから、これから新しいダイエットやスポーツに挑戦してみたい人は、ぜひチェックしてみて。（フロントロウ編集部）