ヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルであるジョセフィン・スクライバーとジャスミン･トゥークスが友達と出来ちゃう簡単エクササイズを紹介。
仲良しエンジェルが教える10分エクササイズ
ヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルとして活躍するジョセフィン・スクライバーとジャスミン・トゥークス。
彼女たちは日々厳しいエクササイズを行い、美ボディを作り上げている。
そんな仲良しエンジェルであるジョセフィンとジャスミンが、友達と一緒に10分でできる夏のワークアウトを紹介。
ジョセフィンとジャスミンが教えるエクササイズは、7つの動きがあり、1つの動作を15回繰り替えし、3セット行うもの。このエクササイズは、道具もいらずどこでも出来るのでおすすめ。
メニュー
1.フロントランジ
2.サイドランジ
3.ステップバックランジ
4.パワースクワット
5.パワーランジ
6.パートナーパワーランジ
7.ハイニーズ
大変と思いがちなエクササイズも、2人のように友達と一緒なら楽しめるので、この夏のエクササイズに取り入れてみて。
