夏バテ気味になると食欲が落ちて、乱れがちになる食生活バランス。食事を抜いたり間食だけで過ごしたりすると、実は代謝が下がってかえって太りやすい体質に。
そんな時期こそ、栄養価が高くヘルシーなグリーンジュースでダイエットするのがオススメ。今回は人気セレブたちが愛飲している、特製グリーンジュースレシピをご紹介。
画像: 夏のダイエットに効く! 美しきセレブたちのグリーンジュースレシピ

ジェシカ・アルバの脂肪燃焼&満腹ジュース

 映画『シン・シティ』のジェシカ・アルバは、基礎代謝アップを狙ったグリーンジュースで、効果的に体脂肪を燃焼。貧血を予防するイチゴや、脂肪の分解を助けるラズベリーを加え、ヤセやすい体づくりに専念。1日一杯飲むだけでも満腹感が得られるため、暴食を防ぐ効果も大きいそう。

画像: ジェシカ・アルバの脂肪燃焼&満腹ジュース
<ジェシカ特製レシピ>
ケールみじん切り 2カップ
ラズベリー 1/3カップ
イチゴ  1/3カップ
ギリシャヨーグルト 170g
ハチミツ 大さじ1

ブレイク・ライヴリーのデトックスジュース

 このジュースを飲んでから人生が変わったとまで語っている、ドラマ『ゴシップ・ガール』のブレイク・ライヴリー。特製のジュースには、食物繊維が豊富なものや、老廃物をデトックスしてくれる食材をチョイス。また、普段食べる機会の少ない野菜や果物を積極的にとって、バランスのいい栄養補給を心かげている。

画像: ブレイク・ライヴリーのデトックスジュース
<ブレイク特製レシピ>
ケール カップ1
スイスチャード2枚
パセリ カップ½
ビーツ(小)カップ½
パイナップル カップ½
青りんご 2個
フレッシュミント 1枚
皮を剥いたレモン ½

グウィネス・パルトロウのエナジージュース

 カフェインレスなのに、飲むだけでコーヒーのようにシャキッと元気になれるという、映画『アイアンマン』のグウィネス・パルトロウの特製グリーンジュース。抗酸化作用や血糖値を下げる効果のあるケールを中心に、免疫力を高めたり内臓脂肪を減らしてくれるショウガなどを加え、体調を整えながら夏ヤセを実現。

画像: グウィネス・パルトロウのエナジージュース
<グウィネス特製レシピ>
ケール 5枚
レモン 1個
りんご 1個
ショウガ 1片
ミントの葉 1枚

ミシェル・ウィリアムズの疲労回復ジュース
 

 仕事が忙しい時期は食生活も不健康になりがちだと話す、映画『マリリン 7日間の恋』のミシェル・ウィリアムズ。そんな時でもグリーンジュースなら、手軽にしっかりと栄養がとれるので気に入っているそう。食物繊維をはじめ、鉄分や酵素が豊富な緑黄色野菜を取り入れて、疲れを癒している。

画像: ミシェル・ウィリアムズの疲労回復ジュース
<ミシェル特製レシピ>
ケールの葉 3枚
ほうれん草 1カップ
スイスチャード 2枚
青リンゴ 4個
皮を剥いたレモン ½

 彼女たちが愛飲するグリーンジュースを取り入れて、ヘルシーな夏ボディをゲットして。ちょっと体がダルいと感じた時に、作って飲んでみるのもいいかも。

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