そんなブラジルの美を代表する、モデル3人の美のルールをご紹介。
開会式で堂々のウォーキング！
ジゼル・ブンチェンの美のルール
開会式で堂々のウォーキングを披露した、ブラジルが誇るスーパーモデルのジゼル。その美のこだわりは人一倍！
全世界の視線を受けながら、美しいウォーキングを披露。
1．食事のルールは８：２
１日の食事を野菜80％、脂身の少ない赤味の肉を20％のバランスで食べることを心がけ。野菜はすべてオーガニックというこだわりよう。
2．カンフーエクササイズ
コアエクササイズを重視するモデルは多いけれど、ジゼルが取り入れるのは、下半身の柔軟性、コアのバランス感覚を鍛えられるカンフー。トレーニングを毎回90分、週に3回行っている。
米NBCの特別アンバサダーとしても活躍！
アドリアナ・リマの美のルール
ヴィクトリアズ・シークレット（以下、ヴィクシー）のエンジェルであるアドリアナは、アメリカのテレビ局NBCの特別アンバサダーや聖火ランナーとして活躍。
アレッサンドラ・アンブロジオと一緒に、アメリカのテレビ番組に出演するアドリアナ。
1．スキンケアは食べ物から
保湿＆代謝アップのために、最低でも1日一杯のココナッツウォーターを摂取。ツヤ肌維持のために、ブラジル国民食のアサイーが欠かさない。
2．ボクシングでエクササイズ
ボディ全体の引き締め効果があるボクシングを、10年以上続けているアドリアナ。産後もボクシングのトレーニングでダイエットに成功。
聖火ランナーも務めた！
アレッサンドラ・アンブロジオの美のルール
ヴィクシーエンジェルのアレッサンドラは、アドリアナと一緒に米NBCのアンバサダーを務め、聖火ランナーとしても活躍。
聖火リレーのトーチを持って記念撮影。
１．エイジングケアはフルーツで
ビタミンCやポリフェノールを含み、抗酸化作用があるブラジル産のフルーツ、ジャボチカバをよく食べるというアレッサンドラ。また、体の免疫機能を高めるために、お水もたくさん飲むようにしているそう。
２．お尻を鍛えるエクササイズを重視
アレッサンドラは、引き締まってきゅっと上がったヒップを手に入れるため、ブラジリアンバットリフトやスクワットなど、下半身のエクササイズを中心に実践。
ブラジルを代表するモデルのジゼル、アドリアナ、アレッサンドラが実践する、健康的な美のルール。簡単に取り入れられるものもあるので、参考にしてみて。
