ヴィクトリアズ・シークレット・ファッションショーに出演したモデルのサンヌ・ヴロートが、ファッションショーに向けて行ったワークアウトを紹介した。

20分のトータルボディワークアウト

 世界トップレベルのモデルが大集結するヴィクトリアズ・シークレットのファッションショー。

 そんなショーに3年連続で出演したモデルのサンヌ・ヴロートが、ヴィクシーのファッションショーに向けた体づくりのためのワークアウト動画を公開した。

画像: 20分のトータルボディワークアウト

 フロントロウでも一度ご紹介したサンヌのワークアウト動画。今度のワークアウトは、たった20分間で全身を鍛えることができるもの。

 全身を引き締め、筋肉をしなやかにしてくれるこのワークアウト。そんなトレーニングを、サンヌはファッションショーや水着の撮影など、露出が多い撮影の前に行うのだそう。

 このワークアウトで必要なのは、約0.9㎏のダンベル2つとゴムループバンド、そして約1㎏のアンクルウェイト2つ。

 トレーニングごとにアイテムを効果的に用いて筋肉に負荷をかけていく。ポイントは、ゆっくりと体幹を意識して行うことで、これを行うことで美しく引き締まったボディを目指すことができるという。

画像: 20 Minute Full Body Workout | What I Did To Get Ready For The Victoria’s Secret Show www.youtube.com

20 Minute Full Body Workout | What I Did To Get Ready For The Victoria’s Secret Show

www.youtube.com

 露出が増える夏にぴったりなワークアウト、ぜひトライしてみて。(フロントロウ編集部)

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