ヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルに選ばれるだけでもすごいのに、英メンズ誌『マキシム』が選出している「世界で最もホットな女性100人」のランキングで、2016年に１位に輝いたこともある、人気モデルのステラ・マックスウェル。
そんなステラも生まれたときからパーフェクト・ボディなわけはなく、地道な努力の積み重ねで美ボディをキープしているという。ステラが実践する方法は、セレブではなくても日常に取り入れやすそうな内容だから、参考にしてみて。
カンヌ国際映画祭でのひとコマ。セクシー！
朝は寝たいから、夜にエクササイズ
朝に運動をすることは、1日の代謝があがるなど効果的だと話すプロやセレブは多い。頭ではわかってはいても、朝やろうとしても睡魔に負けて挫折することも。
ステラは、「私は、朝はできるだけゆっくり寝ていたいから、特別時間は決めていないけれど、夜にエクササイズを行うことが多いわね」と、朝は無理をせずにできる時間にやっていると英メディアByrdieに明かした。
また、エクササイズは、週に4～5日、1回につき１時間程度行なうようにしているというけれど、ハードな筋トレではなく、音楽をかけながら行なうヨガやステップマシンのエクササイズがお気に入り。
ステラは、「私がやっているステップマシンは、（目標に達成すると）『エッフェル塔を登りました！』とか教えてくれるのよ」と、楽しみながらノリノリでエクササイズしていると明かした。
仕事の後や週末の時間を利用して、週に4～5日、ヨガスタジオに行ったり、家でテレビを見ながらステップエクササイズをすれば、ステラのやっているエクササイズはクリアできそう！
食事もキツイ制限はナシ！
食べるものが大きく身体を変えるけれど、ステラはバランス良く食べることを心がけているという。
ステラは、「何かの食べ物を100%カットするのはいいダイエットだとは思わないの」とコメント。
朝食にはスクランブルエッグとアボカド、オートミールかグラノーラとヨーグルト。ランチや夕食ではサーモンなどの魚類とサラダ、もしくはチキンとサラダで、タンパク質と野菜をバランスよく摂るようにしているそう。
食生活に関しても、ツライ思いをしすぎず、意識することで改善できるような内容。日々心掛けていることはマネできそうなものばかりだから、取り入れてみては。（フロントロウ編集部）
