あなたのデトックスティー、何がブレンドされている？
少し食べ過ぎたと感じたり、身体の健康や美容面を考えたりするとき、デトックスティーはとても魅力的な選択肢。デトックスティーを飲むセレブも多く、人気モデルのケンダル・ジェンナーは寝る前に、テイラー・ヒルは朝にお手製デトックスティーを飲んでいる。
けれど、1日に何杯も飲んでいるという人は要注意。「デトックスティー」とひとことに言っても、ブレンドされているものはそれぞれ違う。飲みすぎると逆に身体にとって悪影響を及ぼすことがあるものもあるという。そのチェックポイントとは？
カフェインが入っていないかチェック
デトックスティーに含まれている成分には、カフェインが入っていることがある。カフェインは適度な量であれば、利尿作用で身体の余分な水分を排出するのを助けたり、目覚めをすっきりとさせてくれたりするけれど、摂りすぎると気持ち悪くなったり、眠りにくくなったりするというのは知っている人も多いはず。
コーヒーは朝だけと決めていたとしても、その後にもデトックスティーからもカフェインを摂取していたとしたら…。なにげなくデトックスティーを飲み続けていることで、自分で思っている以上にカフェインを摂りすぎてしまうことがあるので注意が必要。
お腹をすっきりさせる成分をチェック
また、センナなどのお腹をすっきりとさせる成分が入っているデトックスティーも、飲みすぎには気をつけたほうが良いそう。メアリー・フリン医師は、米メディアindependent.ieに「劇的な生理的効果が得られるものを、医学的な観点からの助言や監督者もなく摂るのは危ない」とコメント。
センナなどのハーブはお腹をすっきりとさせてくれる作用があるけれど、ちゃんと作用があるだけに、身体に良さそうだからとなんとなく飲み続けるのは避けたほうがいいという。自分が飲んでいるデトックスティーは何がブレンドされているのかチェックが必要。
せっかく美容や健康を考えているのに不調になってしまったら残念。流行っているから、健康に良さそうだからと飲みすぎることなく、どんな成分が入っているのか改めて注意を払うことが大切なよう。(フロントロウ編集部)
