セレブの在宅ワークアウト
新型コロナウイルスの影響で、セレブも自主隔離生活中。応援するメッセージを発信したり、パフォーマンスや遊び方を披露したりと、様々な情報を発信しているセレブたちだけれど、なかにはワークアウト姿を公開するセレブも。
家にこもりって不健康になりがちな在宅生活をポジティヴにヘルシーに過ごすために、楽しいワークアウト動画などを公開している。暗いムードを吹き飛ばす、セレブの自宅ワークアウトの様子をチェック。
ケイト・アプトン
モデル兼女優のケイト・アプトンは、自宅で歌を歌いながら1分間の「プランク」を取り入れている動画をインスタグラムに投稿。ケイトは、「キツいプランクでも歌っていれば1分間楽しくできる」とコメント。歌うこともストレス発散になるので、ケイトの取り入れ方を真似してみたい。
ちなみにケイトがプロデュースする運動プログラム「strong4mefitness」の公式インスタグラムは、自宅でできるフィットネス動画やライブ配信などコンテンツが豊富。
キャンディス・キャメロン・ブレ
ドラマ『フルハウス』のキャンディス・キャメロン・ブレは、トレーニングアプリを見ながら、腕立て伏せなどのメニューを行なっている4分間の動画を公開。まるで一般人のように、アプリをチェックしながら頑張る姿が親近感たっぷり。キャンディスが利用しているのは、セレブ御用達のトレーナーのキラ・ストークス氏が手がける「KIRA STOKES FIT」というアプリ。
ちなみにこのアプリを手掛けるキラ氏は、自主隔離生活中のアシュリー・グラハムにフェイスタイムでトレーニング指導したり、インスタグラムでも自宅でできるメニューを紹介したりと、外出自粛中でも精力的に活動している。
ジャスミン・トゥークス
ヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルであるジャスミン・トゥークスは、ジェニファー・ロペスの曲にのせてダンスをする動画を投稿。ジャスミンはこのために一晩中練習したそうで、「ダンスするのはとても良いワークアウトになって、気分転換にもなるからみんなもやってみて」とコメント。お気に入りの曲のダンスや、ジャスミンのダンスを覚えて、楽しく運動不足を解消してみては。
ピンク
シンガーのピンクは、長女のウィローちゃんを背中に乗せて腕立て伏せ。運動の効果は上がるし、子供は喜ぶしで一石二鳥のエクササイズ。
ちなみにピンクは、ヨガのセッションを行なう際もウィローちゃんを背中に乗せる動画を公開。娘を乗せた状態でバランスが取れるなんて、さすがピンク。
トレイシー・エリス・ロス
ダイアナ・ロスを母親にもつトレイシー・エリス・ロスは、屋内用のウォーキングマシン「トレッドミル」を使って軽快に歩く姿をインスタグラムで公開。踊っているかのようなノリノリな様子から見ているだけで明るい気分に。自宅にマシンがなくても、お気に入りの音楽を流しながら足踏みするだけでも気分転換になりそう。
シャニーナ・シェイク
ヴィクトリアズ・シークレットのモデルのシャニーナ・シェイクは、「自主隔離を始めて1ヶ月が経ち友達や家族に会えなくてつらいけれど、今は家にいよう」とのメッセージを添えて、晴天の下でヨガの「ツリー・ポーズ」をとる様子を公開。ツリー・ポーズはツリー（木）のように片脚立ちでバランスを取るポーズで、体幹が鍛えられるほか、バランスを取るのに集中するため心の安定が得られる効果もあるので、ストレスが溜まりがちなこの時期にピッタリ。
（フロントロウ編集部）
