シートマスクは、毎日使ってもいいの？
美容成分をたっぷりと含み、肌にうるおいを与えてくれる「シートマスク」。美肌になるうえで欠かせないアイテムのひとつだけれど、スペシャルケアというイメージが強いこともあり、毎日使うのは肌の刺激になりそう…と心配になっている人も多いのでは？
しかし、ジョージ・ワシントン大学医療センターの皮膚科臨床医エリザベス・タンジ医師によると、シートマスクは毎日使ってもOK！
シートマスクは肌を効率よく保湿できるため、とくに乾燥が気になる人にはピッタリのスキンケア法だという。皮膚科医たちがシートマスクを毎日使うメリットと気をつけるべき注意点を米メディアGlamourで紹介した。
毎日使うと、どんなメリットがある？
ニューヨーク市の皮膚科医デブラ・ジャリマン医師によると、シートマスクを使う最大のメリットは、肌の隅々まで保湿できるところ。例えば、手で化粧水をつけると、どうしてもムラができてしまうけれど、シートマスクは肌にピタッと密着するため、効率よく肌を保湿することができるそう。
そのため、毎日シートマスクを使うことで「肌の水分量をアップさせることもできる」とジャリマン医師は言う。
ビバリーヒルズを拠点とする皮膚科医のアヴァ・シャンバン医師も「通常の保湿クリームよりも（シートマスクのほうが）パワフルに保湿できるから、私は毎日使っている」とコメント。
また、タンジ医師は「シートマスクは、通常の保湿クリームよりも防腐剤が少なく、刺激を引き起こす可能性が少ない」と語り、とくに“敏感肌の人”が毎日シートマスクを使うことは「とても良い選択肢だと思う」とつけ加えた。
シートマスクの注意点
基本的にシートマスクは毎日使っても問題ないけれど、ピーリング効果のある「グリコール酸（AHA）」を含む場合は避けたほうがいいと忠告。タンジ医師は「グリコール酸を配合したシートマスクは日常的に使うには少し刺激が強く、不要な肌トラブルを引き起こす可能性がある」と指摘。
ジャリマン医師も、毎日シートマスクを使うことに賛成しているけれど、ニキビができやすい肌の人は注意が必要とコメント。ジャリマン医師は「毎日シートマスクを使うと、（ニキビの原因となる）細菌が繁殖しやすく、ニキビを悪化させる恐れがある」と言及した。
ニキビができやすい肌タイプの場合は、余計な肌トラブルを避けるためにも「シートマスクは“週に1度だけ”使うのがオススメ」とジャリマン医師は話している。
ちなみにジャリマン医師のお気に入りのシートマスクは、保湿効果の高い“セラミド”や“ヒアルロン酸”を含むもので、肌の奥まで水分と栄養を届けてくれるそう。肌を明るくしたい場合は、ナイアシンアミド、ビタミンC、カンゾウ根エキスを含むものもオススメと明かした。（フロントロウ編集部）
