ジャスティン・ビーバーは「プロテイン」をこう飲む！ヘイリーが明かした絶品レシピ

ジャスティン・ビーバーのプロテインの飲み方

　「Baby（ベイビー）」や「Sorry（ソーリー）」などの大ヒット曲で知られるシンガーのジャスティン・ビーバー。

　いわゆる細マッチョな体型をキープしているジャスティンは、20代前半の頃から筋トレやランニングに励む姿がたびたびキャッチされていて、最近では妻でモデルのヘイリー・ビーバーが通うピラティス教室に同行することも。

　そんなジャスティンのお気に入りのプロテインスムージーのつくり方を、ヘイリーがTikTokで紹介。キャプションには、「夫のお気に入りのプロテインスムージーはとても簡単なのに美味しいです」とつづり、実際につくる様子を動画でシェアした。

ダブルのプロテイン入りで超高たんぱく

　ヘイリーが紹介したジャスティンのお気に入りのプロテインスムージーの特徴は、2種類のプロテイン入りであること。2種類と聞くとホエイとソイの異なるタイプが入ったプロテインを想像するけれど、そうではなく2種類なのは形状。

　粉状のプロテインパウダーだけでなく、そのまま飲める液体状のプロテインドリンクも入れ、超高たんぱくなプロテインスムージーに仕上げるのがこだわりなよう。詳しい材料は以下の通り。

＜材料＞
氷
アーモンドミルク
プロテインパウダー（バニラ味）
プロテインドリンク（バニラ味）
バナナ
ブルーベリー
ラズベリー

ステップ１：氷を入れたミキサーにアーモンドミルクを注ぐ

ステップ2：バナナ、ブルーベリー、ラズベリーを加える

ステップ3：プロテインパウダーを1スクープ、プロテインドリンクを適量注ぎ、なめらかになるまでブレンドしたらできあがり

　ジャスティンのお気に入りのこのプロテインスムージーについて認定パーソナルトレーナーであり栄養士のローレン・マッツォ氏は、「たんぱく質がしっかり摂取できる素晴らしいスムージーだと思います」と米Popsugarで高く評価。

　またたんぱく質だけでなく、食物繊維や健康的な炭水化物も豊富に摂取できるため、とくに筋トレなどワークアウト後にエネルギー補給として飲むにはもってこいだとマッツォ氏は明かした。

　ジャスティン・ビーバーのお気に入りのプロテインスムージーのつくり方。バニラ味のプロテインパウダーやプロテインドリンクは日本でも手軽に手に入るので、気になる人はぜひ真似してみて。