EXERCISE エクササイズ情報

セレブが取り入れるエクササイズから海外でトレンドの最新エクササイズまで、気になるエクササイズの情報をお届け。

withコロナ時代のエクササイズはどう変わる？海外の最新トレンド事情

エンタメの楽しみ方などさまざまな新しいトレンドを生んだ新型コロナウイルス。そのトレンドはジムで行なうフィットネスにも。海外で登場している新しいフィットネスの形をご紹介。（フロントロウ編集部）
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1ヶ月で引き締めたい人必見！有名トレーナーの「スパルタダイエットプラン」

夏本番はもう目の前。でもコロナ太りなども影響して、思ったようにボディメイクができていない人もいるのでは？ そんな人にオススメしたいのが、世界的に知られるカリスマトレーナーが提案する、1ヵ月短期集中ダイエットプラン。1ヵ月頑張って夏本番までにボディメイク！（フロントロウ編集部）
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シャワーいらずで汗のベタつきをリセットするトレーナーの「マストアイテム」3つ

運動後や暑いときなど、たくさん汗をかくことは悪いことではないけれど、大変なのがその後のべたつきや臭いの対処法。そこで、日頃から多くの汗をかくトレーナーが明かした、シャワーを浴びずにリセットする3つのアイテムをご紹介。（フロントロウ編集部）
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スクワットのやり方間違ってない？効果が出る正しい姿勢をマスターするコツ3つ

スクワットは誰もが知る定番のトレーニングだけれど、最新の運動を取り入れるセレブからアスリートまでもが今も続けているほど絶大な効果がある最強のワークアウト。でも正しいやり方をしないとその効果は半減してしまう。そこで正しいスクワットのフォームを楽に身につけるコツをプロがレクチャー。（フロントロウ編集部）
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本当に効く「美尻トレーニング」をお尻特化型フィットネススタジオがオススメ

キュっと上がった美しいお尻は、メリハリのあるバックスタイルに見せてくれる重要なパーツ。さらにお尻が上がっていることで、足を長くしなやかに見せてくれる効果も。そんな美尻をつくるトレーニングを海外の注目「お尻」フィットネススタジオが紹介した。（フロントロウ編集部）
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ダイエットの結果が出ないのは「NEAT」が原因かも？プロがその理由を解説

食事制限や運動を取り入れていても、思うように体重が減らないというのはダイエットではよくある悩み。専門家によると、ダイエットが停滞する理由として「NEAT」というものがあるという。ダイエットの成果を左右する「NEAT」とは？（フロントロウ編集部）
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懐かしくて楽しい！「ローラースケート」を使ったエクササイズが海外でリバイバル中

ローラースケートやローラーブレードを履いて行なうエクササイズが、海外で人気上昇中。そのブームの背景と高いダイエット効果に迫る！（フロントロウ編集部）
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セレブに人気の「カーディオ・バー」もオンラインレッスンスタート

セレブも通うLA発のバーエクササイズスタジオ「CARDIO BARRE(カーディオ・バー)」が、6月1日よりオンラインレッスン「CARDIO BARRE LIVE STREAM」をスタート。（フロントロウ編集部）
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たった20分で全身を鍛える！ジェニファー・ロペスの追い込みトレーニング

日々厳しいトレーニングを積んで、引き締まった美ボディをキープしているジェニファー・ロペス。そんなジェニファーが家族らとともにハードなトレーニングに励む様子が公開された。キツそうだけれど、効果は間違いなしのJ.Lo流20分間トレーニングをご紹介。（フロントロウ編集部）
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運動中も息苦しくない！高機能マスクをセレブ御用達ブランドが販売

運動中のマスク着用での運動は、息苦しくなってしまうことも多い。そんな悩みを解決する高機能フィットネスマスクをあるブランドが開発。セレブも愛するフィットネスブランドがつくった運動用マスクをチェック。（フロントロウ編集部）
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オシャレすぎる運動ツール「Balaバングル」にセレブも夢中！

トレーニングをするときに手首や足首に巻いて負荷をかける「リストウェイト」をオシャレにアップデートさせた、「Bala（バラ）バングル」というフィットネスツールが海外で人気急上昇！ セレブたちも取り入れる「Balaバングル」の魅力にフォーカス。（フロントロウ編集部）
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本気の足痩せならコレ！美脚をつくるヴィクシーエンジェルのワークアウト3選

なかなか痩せられない足のダイエットには、脂肪を落とすだけでなく適度に筋肉をつけることが大切。そこでメリハリのある美脚の持ち主であるヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルたちが実践している、足痩せトレーニングをご紹介。（フロントロウ編集部）
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