HEALTHY DIET 健康的にダイエットしよう

スクワットのやり方間違ってない？効果が出る正しい姿勢をマスターするコツ3つ

スクワットは誰もが知る定番のトレーニングだけれど、最新の運動を取り入れるセレブからアスリートまでもが今も続けているほど絶大な効果がある最強のワークアウト。でも正しいやり方をしないとその効果は半減してしまう。そこで正しいスクワットのフォームを楽に身につけるコツをプロがレクチャー。（フロントロウ編集部）
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本当に効く「美尻トレーニング」をお尻特化型フィットネススタジオがオススメ

キュっと上がった美しいお尻は、メリハリのあるバックスタイルに見せてくれる重要なパーツ。さらにお尻が上がっていることで、足を長くしなやかに見せてくれる効果も。そんな美尻をつくるトレーニングを海外の注目「お尻」フィットネススタジオが紹介した。（フロントロウ編集部）
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ダイエットの結果が出ないのは「NEAT」が原因かも？プロがその理由を解説

食事制限や運動を取り入れていても、思うように体重が減らないというのはダイエットではよくある悩み。専門家によると、ダイエットが停滞する理由として「NEAT」というものがあるという。ダイエットの成果を左右する「NEAT」とは？（フロントロウ編集部）
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懐かしくて楽しい！「ローラースケート」を使ったエクササイズが海外でリバイバル中

ローラースケートやローラーブレードを履いて行なうエクササイズが、海外で人気上昇中。そのブームの背景と高いダイエット効果に迫る！（フロントロウ編集部）
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セレブに人気の「カーディオ・バー」もオンラインレッスンスタート

セレブも通うLA発のバーエクササイズスタジオ「CARDIO BARRE(カーディオ・バー)」が、6月1日よりオンラインレッスン「CARDIO BARRE LIVE STREAM」をスタート。（フロントロウ編集部）
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たった20分で全身を鍛える！ジェニファー・ロペスの追い込みトレーニング

日々厳しいトレーニングを積んで、引き締まった美ボディをキープしているジェニファー・ロペス。そんなジェニファーが家族らとともにハードなトレーニングに励む様子が公開された。キツそうだけれど、効果は間違いなしのJ.Lo流20分間トレーニングをご紹介。（フロントロウ編集部）
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運動中も息苦しくない！高機能マスクをセレブ御用達ブランドが販売

運動中のマスク着用での運動は、息苦しくなってしまうことも多い。そんな悩みを解決する高機能フィットネスマスクをあるブランドが開発。セレブも愛するフィットネスブランドがつくった運動用マスクをチェック。（フロントロウ編集部）
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オシャレすぎる運動ツール「Balaバングル」にセレブも夢中！

トレーニングをするときに手首や足首に巻いて負荷をかける「リストウェイト」をオシャレにアップデートさせた、「Bala（バラ）バングル」というフィットネスツールが海外で人気急上昇！ セレブたちも取り入れる「Balaバングル」の魅力にフォーカス。（フロントロウ編集部）
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本気の足痩せならコレ！美脚をつくるヴィクシーエンジェルのワークアウト3選

なかなか痩せられない足のダイエットには、脂肪を落とすだけでなく適度に筋肉をつけることが大切。そこでメリハリのある美脚の持ち主であるヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルたちが実践している、足痩せトレーニングをご紹介。（フロントロウ編集部）
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「マッサージガン」って知ってる？セレブも愛用する最新ツールが流行の予感

多くのセレブが愛用する「マッサージガン」というマッサージツールが、海外で人気急上昇中。マッサージガンとはどんなもので、どんな効果があるのか、専門家が明かした。（フロントロウ編集部）
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ヴィクシーエンジェルの超ヘルシーな「バナナパンケーキ」の作り方

ランジェリーブランドのヴィクトリアズ・シークレットの広告塔、通称エンジェルを務め、モデルとして活躍するロミー・ストリドが、特製バナナパンケーキのレシピを公開。ヘルシーで簡単なその作り方とは？（フロントロウ編集部）
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カーダシアン姉妹も取り入れる「フェイスヨガ」で理想のフェイスラインに

LAに住む日本人インストラクターの「フェイスヨガ」という顔のエクササイズが、海外で話題。フェイスヨガは、あのカーダシアン姉妹も取り入れていて、続けることでリフトアップやエイジングケア効果が期待できるという。（フロントロウ編集部）
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