ヴァネッサ・ハジェンズが“アクティブ瞑想”にハマっていることを明かした。（フロントロウ編集部）
ヴァネッサ・ハジェンズは“アクティブ瞑想”で心を整える
ディズニー・チャンネルのオリジナル映画『ハイスクール・ミュージカル』シリーズで大ブレイクした俳優のヴァネッサ・ハジェンズが、瞑想が自分にとっていかに大切かを米Peopleのインタビューで語った。
「たくさん瞑想していると言いたいところですが、それを日課にするのは本当に根気が必要です.
自分が望んでいるほど瞑想できていません」。もっと瞑想したいという思いはあるが、それを実践するのは難しいと話すヴァネッサは今、アクティブ瞑想にハマっているという。
米Psych Centralは、「アクティブ瞑想（アクティブ・メディテーション、動的瞑想）は動きながら行なう瞑想で、目の前のタスクに集中し、マインドフルな瞑想を日常に取り入れること」だと説明している。
「私はアクティブ瞑想の大ファンなんです。ヨガをすることは、アクティブ瞑想の素晴らしい形だと感じています。なぜなら、自分の流れに乗っているとき、心が澄んでいるときに勝るものはないからです」
さらに、「あなたは汗だくになっています。あなたが今まさにここにいるんです。それがポイントだと思っています。あなたを頭の中の考えから遠ざけ、現在に意識を向けることができるものなら、何でもアクティブ瞑想です」と付け加えた。
ちなみに、今や瞑想はヴァネッサの生活に欠かせないものとなっているが、じつは婚約者でMLB選手のコール・タッカーと出会ったきっかけも瞑想だった。
以前、フロントロウでお伝えしたが、コロナ禍にZoom（ズーム）を使って行なわれた瞑想のグループセッションを通じて親しくなったヴァネッサとコールは、そこからプライベートでも会うようになり、交際に発展した。
