リゾが健康的な食事を心がけて目標体重に到達
大ヒット曲「Good As Hell」や「Special」をリリースし、グラミー賞を受賞したこともあるリゾはふくよかな体型で自らを“ビッグガール”と称してきたが、2023年からダイエットをスタート。
リゾがダイエットをスタートした当初は、自分の体型に自信を持とうとダイエット文化に反旗を翻してきたはずなのに、痩せようとしていると批判をされたこともあったが、「ビッグガールだって、みんな、自分の体をしたいようにする権利があるんだから」と主張してきた。
そんなリゾは2025年1月に目標体重を達成し、約2年におよぶダイエットで体脂肪率を16％、BMIを10.5減少させることに成功した。一時は糖尿病の治療のために使われるオゼンピックを使用して痩せたのではないかというウワサも浮上していたが、リゾはこれを真っ向から否定。
リゾが大幅な減量に成功したのは、運動だけでなく彼女の食事の見直しなども関係していた。ダイエットをする前、リゾはスターバックスの大きなサイズのドリンクを1日2～3杯飲んでおり、それだけで約1,200キロカロリーを摂取していたという。その後リゾはスターバックスで飲み物を購入することは辞めるようになり、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを再確認するようになったよう。
タンパク質と炭水化物を増やし、以前よりも甘いものを摂取することは控えるようになったものの、ダイエット中でも甘いものを食べるようで「甘いものも食べます。炭水化物が入ったものを選びます。アーモンドバターとトーストとか。人それぞれ体質は違うので、自分に合ったものを見つけてください」とTikTokで話した。
リゾは目標体重を達成した際、「今日体重計に乗ったら、目標体重に到達しました。2014年以来、こんな数字を見たことがない！これを機に、心を決めれば何でもできるってことを思い出そう。新しい目標に挑戦する時です！」とインスタグラム に書き込み、やればできるということを多くの人にシェアした。
