HEALTHY DIET 健康的にダイエットしよう

時短ダイエットの新星「コンパウンドエクササイズ」をプロが絶賛

「コンパウンドエクササイズ」という新しいエクササイズ方法が、海外で注目を集めている。専門家によると、このエクササイズは「なるべく運動時間を短くしたい人」にピッタリだというから期待大。一体、どんなエクササイズなのか？（フロントロウ編集部）
フロントロウ編集部 @ FRONTROW
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腹筋を引き締めたい人必見！有名トレーナー考案「腹筋集中エクササイズコース」

ダイエットを頑張っていてもなかなか落ちないのが、お腹の脂肪。そんなぽっこりお腹に徹底的にアプローチできる腹筋エクササイズコースを海外の有名トレーナーが考案。ウエストを引き締めて美しいくびれをゲットしたいという人はチェック。（フロントロウ編集部）
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自宅でインストラクターの指導が受けられるオンラインフィットネス「24/7Online Fitness」がスタート

全国に70店舗を展開するパーソナルジム「24/7Workout」が、自宅にいながらインストラクターから直接指導が受けられるグループレッスン型のオンラインサービス「24/7Online Fitness」をスタート。（フロントロウ編集部）
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タピオカ好きに朗報！メリットも多いタピオカドリンクの秘密

タピオカのブームは、今も行列になる人気店があったりとまだまだ継続中。そんな美味しくてついついハマってしまうタピオカドリンクは、飲むことで得られる嬉しいメリットもいっぱい。栄養士が明かしたタピオカドリンクのメリットとは？（フロントロウ編集部）
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withコロナ時代のエクササイズはどう変わる？海外の最新トレンド事情

エンタメの楽しみ方などさまざまな新しいトレンドを生んだ新型コロナウイルス。そのトレンドはジムで行なうフィットネスにも。海外で登場している新しいフィットネスの形をご紹介。（フロントロウ編集部）
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「脂肪燃焼スープ」ダイエットでリバウンドしない方法

本格的な夏が到来し、SNSなどで駆け込みダイエットとして脂肪燃焼スープが話題。でもこのダイエットは一時的なダイエット効果は高いものの、リバウンドしてしまうリスクも。そこで栄養士がリバウンドさせずに脂肪燃焼スープでダイエットする方法を明かした。（フロントロウ編集部）
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飲んでスキンケアできる「デトックスウォーター」のオススメ食材4選

水に新鮮な果物や野菜を入れて飲むデトックスウォーターは、溜まった老廃物の排出をサポートしてくれるとダイエットで人気だけれど、レシピによって美肌効果も期待できるビューティドリンク。どんな食材が肌悩みに合うのか栄養士が明かした。（フロントロウ編集部）
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1ヶ月で引き締めたい人必見！有名トレーナーの「スパルタダイエットプラン」

夏本番はもう目の前。でもコロナ太りなども影響して、思ったようにボディメイクができていない人もいるのでは？ そんな人にオススメしたいのが、世界的に知られるカリスマトレーナーが提案する、1ヵ月短期集中ダイエットプラン。1ヵ月頑張って夏本番までにボディメイク！（フロントロウ編集部）
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ドリンクボトルとミキサーが一体化した次世代型ボトル「Vejo」がすごい

エコの観点からマイボトルを持ち歩いている人が増えるなか、海外のある企業がつくったドリンクボトル「Vejo」が画期的だと話題になっている。「Vejo」は単なるドリンクボトルではなく、なんとミキサーが一体化！ 今後さらに注目を浴びそうな「Vejo」をご紹介。（フロントロウ編集部）
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シャワーいらずで汗のベタつきをリセットするトレーナーの「マストアイテム」3つ

運動後や暑いときなど、たくさん汗をかくことは悪いことではないけれど、大変なのがその後のべたつきや臭いの対処法。そこで、日頃から多くの汗をかくトレーナーが明かした、シャワーを浴びずにリセットする3つのアイテムをご紹介。（フロントロウ編集部）
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スクワットのやり方間違ってない？効果が出る正しい姿勢をマスターするコツ3つ

スクワットは誰もが知る定番のトレーニングだけれど、最新の運動を取り入れるセレブからアスリートまでもが今も続けているほど絶大な効果がある最強のワークアウト。でも正しいやり方をしないとその効果は半減してしまう。そこで正しいスクワットのフォームを楽に身につけるコツをプロがレクチャー。（フロントロウ編集部）
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本当に効く「美尻トレーニング」をお尻特化型フィットネススタジオがオススメ

キュっと上がった美しいお尻は、メリハリのあるバックスタイルに見せてくれる重要なパーツ。さらにお尻が上がっていることで、足を長くしなやかに見せてくれる効果も。そんな美尻をつくるトレーニングを海外の注目「お尻」フィットネススタジオが紹介した。（フロントロウ編集部）
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