HEALTHY DIET 健康的にダイエットしよう

朝食はセレブのオススメ「アボカドトースト」で簡単＆ヘルシーに

コロナウイルス対策による外出自粛で在宅生活が続くなか、朝から晩まで自炊している人も多いはず。そんな人にフロントロウがオススメするのは、セレブの朝の定番「アボカドトースト」。ヘルシーで簡単、おしゃれで気分も上がる、セレブのレシピをご紹介！（フロントロウ編集部）
フロントロウ編集部 @ FRONTROW
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もっと汗をかきたくなる！美と健康を作る発汗の3つのメリット

運動したり、入浴したりすると出る「汗」。この汗をかくという行為にはたくさんのメリットがあるよう。汗をかくことで得られるメリットとは？（フロントロウ編集部）
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二の腕痩せにはコレ！しぶとい脂肪を落とすトレーニング3選

触るとプニプニとした二の腕の脂肪は、やみくもにダイエットしても落ちにくいもの。でも二の腕痩せに特化したメニューなら効果は抜群。露出が多くなる季節までにどうにか二の腕を細くしたい人は要チェック！（フロントロウ編集部）
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キュッと上がったお尻に！最新フィットネスツール「P.ball」が気になる

セレブが在宅トレーニングで取り入れている「P.ball」というツールが、ヒップアップに効果的だという。まだ日本ではなじみがないものの、今後トレンドになりそうな最新フィットネスツールに迫る！（フロントロウ編集部）
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朝活で１日をハッピーに！セレブのこだわり「モーニング・ルーティン」

1日を楽しく過ごすためのカギは、始まりである朝の過ごし方。セレブが明かした朝活には、達成感や充実感を得られてハッピーに過ごせる秘訣があるよう。セレブたちのこだわりの「モーニング・ルーティン」をご紹介。（フロントロウ編集部）
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暗いムードを吹き飛ばす！自主隔離中セレブたちのワークアウト

いつもはパーソナルジムなどでハードなトレーニングを積んでいるセレブたちも、最近はコロナウイルスの影響で自宅で運動に励んでいるよう。セレブたちが続々と公開している、自宅ワークアウトをお届け！（フロントロウ編集部）
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ストレッチでストレス軽減！リラックスできるメニュー5選

新型コロナウイルスの影響で外出自粛が広がるなか、自宅に篭りっきりとなると少しずつ溜まってくるのが、ストレス。そこで、ストレスを軽減してリラックスできるストレッチを5つご紹介。（フロントロウ編集部）
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筋肉痛を早く治すには？トレーナーが実践する筋トレ後の回復方法

激しい運動や慣れない筋トレの後に待っている「筋肉痛」。何日かすると治っていくものだけれど、少しの動きでも痛むツラい筋肉痛はできれば早く治したいもの。そんな筋肉痛の対処に詳しい運動のプロが早く治す秘訣を明かした。（フロントロウ編集部）
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滑らせるだけで全身ヤセ!ぞうきんで代用できる「スライドディスク・エクササイズ」

全身痩せにもぴったりで、気になるウエストの引き締めにも効果的な「スライドディスク」というツールが海外で人気。このツールは床の上などで滑らせてエクササイズを行なうもので、持っていなくてもぞうきんで代用できる。簡単なのに引き締め効果抜群なスライドディスク・エクササイズをチェック。（フロントロウ編集部）
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キレイをつくる！「アイリッシュ・モス」がスーパーフードとして話題

海藻や海苔は、日本人の食事に馴染みがある食べ物だけれど、その中でも「アイリッシュ・モス」という海藻が、新しいスーパーフードとして海外で話題になっている。健康にも美容にも良いとされる「アイリッシュ・モス」のパワーに注目。（フロントロウ編集部）
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良かれと思った「デトックスティー」、飲みすぎると逆効果!?

美容やダイエットのために、デトックスティーを飲むのはとても健康的に感じられるけれど、身体にいいからと飲みすぎると逆効果になることがあるのだそう。(フロントロウ編集部)
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TVを見ながらできる「トレーニングチューブ」を使った簡単エクササイズ

自宅でのリラックスタイムはとても貴重だけれど、そのうちたった10分だけでも運動時間にしてみない？ 「トレーニングチューブ」を使ったエクササイズなら、TVを見ながらできて運動不足も解消。今回は簡単にできるメニューを3つご紹介。（フロントロウ編集部）
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