HEALTHY DIET 健康的にダイエットしよう

ダイエットの大敵「甘いもの」を我慢する5つの方法を栄養士が伝授

ダイエットのために甘いものを避けようと思っても、つい食べたくなってしまい我慢できないという人も多いのでは？ そこで今回は、ハリウッドを拠点とする有名栄養士たちが明かした甘いものを我慢する5つの方法をご紹介。（フロントロウ編集部）
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ビューティ&ダイエットダイエット

プロの肩こり解消ストレッチで在宅ワークを乗り切る！

ここ最近、外出自粛による運動不足や慣れない在宅ワークにより、肩や首に不調が出ている人が多い。マッサージや整体にも行きづらいこの状況の中、海外の有名トレーナーがススメるのは自宅でのストレッチ。そこで3つの肩こり改善ストレッチをご紹介。（フロントロウ編集部）
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ビューティ&ダイエットエクササイズダイエット筋トレ

朝食はセレブのオススメ「アボカドトースト」で簡単＆ヘルシーに

コロナウイルス対策による外出自粛で在宅生活が続くなか、朝から晩まで自炊している人も多いはず。そんな人にフロントロウがオススメするのは、セレブの朝の定番「アボカドトースト」。ヘルシーで簡単、おしゃれで気分も上がる、セレブのレシピをご紹介！（フロントロウ編集部）
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ビューティ&ダイエットダイエットレシピフードキム・カーダシアンカイリー・ジェンナーロミー・ストリド海外セレブヘルシーフード

もっと汗をかきたくなる！美と健康を作る発汗の3つのメリット

運動したり、入浴したりすると出る「汗」。この汗をかくという行為にはたくさんのメリットがあるよう。汗をかくことで得られるメリットとは？（フロントロウ編集部）
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ビューティ&ダイエットエクササイズスキンケアダイエット筋トレ

二の腕痩せにはコレ！しぶとい脂肪を落とすトレーニング3選

触るとプニプニとした二の腕の脂肪は、やみくもにダイエットしても落ちにくいもの。でも二の腕痩せに特化したメニューなら効果は抜群。露出が多くなる季節までにどうにか二の腕を細くしたい人は要チェック！（フロントロウ編集部）
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ビューティ&ダイエットダイエットエクササイズ筋トレ

キュッと上がったお尻に！最新フィットネスツール「P.ball」が気になる

セレブが在宅トレーニングで取り入れている「P.ball」というツールが、ヒップアップに効果的だという。まだ日本ではなじみがないものの、今後トレンドになりそうな最新フィットネスツールに迫る！（フロントロウ編集部）
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ビューティ&ダイエットダイエットエクササイズオリビア・カルポケイト・ボスワース筋トレ

朝活で１日をハッピーに！セレブのこだわり「モーニング・ルーティン」

1日を楽しく過ごすためのカギは、始まりである朝の過ごし方。セレブが明かした朝活には、達成感や充実感を得られてハッピーに過ごせる秘訣があるよう。セレブたちのこだわりの「モーニング・ルーティン」をご紹介。（フロントロウ編集部）
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ビューティ&ダイエットダイエットエクササイズ海外セレブセレブ筋トレ

暗いムードを吹き飛ばす！自主隔離中セレブたちのワークアウト

いつもはパーソナルジムなどでハードなトレーニングを積んでいるセレブたちも、最近はコロナウイルスの影響で自宅で運動に励んでいるよう。セレブたちが続々と公開している、自宅ワークアウトをお届け！（フロントロウ編集部）
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ビューティ&ダイエットエクササイズダイエット新型コロナウイルスピンクケイト・アプトンジャスミン・トゥークスアシュリー・グラハム筋トレ

ストレッチでストレス軽減！リラックスできるメニュー5選

新型コロナウイルスの影響で外出自粛が広がるなか、自宅に篭りっきりとなると少しずつ溜まってくるのが、ストレス。そこで、ストレスを軽減してリラックスできるストレッチを5つご紹介。（フロントロウ編集部）
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ビューティ&ダイエットエクササイズダイエット筋トレ

筋肉痛を早く治すには？トレーナーが実践する筋トレ後の回復方法

激しい運動や慣れない筋トレの後に待っている「筋肉痛」。何日かすると治っていくものだけれど、少しの動きでも痛むツラい筋肉痛はできれば早く治したいもの。そんな筋肉痛の対処に詳しい運動のプロが早く治す秘訣を明かした。（フロントロウ編集部）
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ビューティ&ダイエットエクササイズダイエット筋トレ

滑らせるだけで全身ヤセ!ぞうきんで代用できる「スライドディスク・エクササイズ」

全身痩せにもぴったりで、気になるウエストの引き締めにも効果的な「スライドディスク」というツールが海外で人気。このツールは床の上などで滑らせてエクササイズを行なうもので、持っていなくてもぞうきんで代用できる。簡単なのに引き締め効果抜群なスライドディスク・エクササイズをチェック。（フロントロウ編集部）
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ビューティ&ダイエットダイエットエクササイズ海外セレブセレブ筋トレ

キレイをつくる！「アイリッシュ・モス」がスーパーフードとして話題

海藻や海苔は、日本人の食事に馴染みがある食べ物だけれど、その中でも「アイリッシュ・モス」という海藻が、新しいスーパーフードとして海外で話題になっている。健康にも美容にも良いとされる「アイリッシュ・モス」のパワーに注目。（フロントロウ編集部）
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