HEALTHY DIET 健康的にダイエットしよう

知らないと損！今すぐ始められる、痩せるための食事習慣３つ

簡単な食べ方の習慣を取り入れるだけで、食欲をコントロールできて、ダイエットいらずの健康的なすっきりボディになれる食事法があるという。しかも、肌もキレイになり、しっかり栄養を摂れてエネルギーに満ち溢れるというから、ぜひ取り入れたいもの。ダイエットに効く、気になるその方法とは？(フロントロウ編集部)
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セレブのダイエットは“糖質制限”！「糖脂にターミナリアファースト」で我慢せず美味しく食べてヤセる

ヘルスコンシャスな海外セレブたちの間で、ここ数年、ダイエットの主流となっているのが、食事に含まれる糖質をセーブする“糖質制限ダイエット”。でも糖質制限は、やってみると意外と大変。そんな糖質制限ダイエットを、注目の果実「ターミナリアべリリカ」のパワーでサポートするサプリ『糖脂にターミナリアファースト プロフェッショナル』の魅力にフォーカス！
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暗闇×音楽フィットネス「メガロス」で“20秒間”の時短プログラム！

スポーツクラブ「メガロス」を展開し、今年設立30周年を迎えた野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社が、フィットネス業界内のトレンドとして人気が高まる暗闇でのエンターテインメントフィットネス、新プログラム「VOLTFIT（ボルトフィット）」を対象店舗にて9月より順次導入する。（フロントロウ編集部）
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セレブも注目の「ダルス」って？体の中からキレイをつくる海のスーパーフードが凄い！

近年さまざまなスーパーフードが注目を浴びるなか、美容や健康に効果を発揮する食材として改めて注目を集めているのが、赤紫色の海藻「ダルス」。キレイに効くと海外で評判の海の恵み「ダルス」にフォーカス！ 美を育むそのパワーとは？
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食欲の秋は「高カカオ」チョコレートで賢くインナーケア

これからは食べ物がおいしくなる、食欲の秋。スイーツも恋しくなり、食べては“幸せ”と“後悔”を繰り返す、なんていうこともあるのでは？ そんなシーズンにこそ知っておきたい、おやつにピッタリな高カカオのチョコレートをチェック。（フロントロウ編集部）
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階段が３段あればできる♡「美脚」追い込みエクササイズ【動画アリ】

引き締まった「美脚」をつくるには、適度なエクササイズはマスト。海外の人気トレーナーが、階段が3ステップあればできる、お金もかからない簡単エクササイズを紹介。（フロントロウ編集部）
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「二の腕」を細く引き締める！かんたんエクササイズをケイト・ハドソンが紹介【動画アリ】

二の腕をすっきり引き締める、自宅でできるエクササイズをケイト・ハドソンが紹介。（フロントロウ編集部）
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美肌のルーシー・ヘイル、肌荒れしやすいエクササイズ後のスキンケア法を公開

ドラマ『プリティ・リトル・ライアーズ』のアリア役でおなじみの女優ルーシー・ヘイルが、汗や汚れで肌トラブルを起こしやすいエクササイズ直後に行なっている、こだわりのスキンケア法を紹介した。（フロントロウ編集部）
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ヘイリー・ビーバー、「効果重視」のボディメンテナンス法で美貌キープ

モデルのヘイリー・ビーバーが、ナチュラルビューティなルックを維持する秘訣やこだわりのメンテナンス法を紹介。（フロントロウ編集部）
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気になる「太ももの内側」を美ラインに♡5分エクササイズ【動画アリ】

太ももの内側のラインがゆるんでいたり、逆に太ももの内側にだけお肉がなくてラインが気に入らないという人にもぴったりの、太ももの内側を美ラインに整えるかんたん5分エクササイズを紹介。（フロントロウ編集部）
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寝転がりながら「細い太もも」ゲット♡かんたん美脚エクササイズ【動画アリ】

海外のトップフィットネストレーナーが、自宅で脚を引き締めるかんたん美脚エクササイズ法を紹介。（フロントロウ編集部）
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「太もも」「お尻」を引き締めながら脂肪燃焼！家でこっそりダイエットエクササイズ【動画アリ】

ダイエットにぴったりで、しかも脚やお尻を引き締めて美ラインに導くことができるという自宅でできるエクササイズ法を海外のトップフィットネストレーナーが紹介。（フロントロウ編集部）
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