HEALTHY DIET 健康的にダイエットしよう

最近2キロ痩せたブリトニー・スピアーズ、美容と健康のための食事法を明かす

ブリトニー・スピアーズが美容と健康、そして理想のボディを保つために参考にしている食事法を明かした。（フロントロウ編集部）
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「汗をかくとヤセる」本当はどうなの？海外のプロが解説

ダイエットのために運動をするとき、汗をたくさんかくと効果があるように感じられたり、汗をあまりかけなかったときは消費カロリーも足りないように感じたりする人もいるのでは？ 汗の量とヤセることに関係はあるのか、海外のプロが紹介。（フロントロウ編集部）
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前夜「5分」でたるんだ「二の腕」を引き締める！駆け込みエクササイズ

二の腕が見えるファッションや、リゾートで水着になる予定があるとき、直前でも気になる二の腕をきゅっと引き締めることができるエクササイズを紹介。（フロントロウ編集部）
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ダイエットを成功させるための、かんたんでとても大事な「メンタル・コントロール」テク

スタイルが良くて美しい人のほとんどは、なにげない努力を習慣にして美をキープしつつ、さらにブラッシュアップして美しさを進化させ続けている。良い習慣を身につけることや努力することが難しくて、どうしてもダイエットを成功させることができないという人や、もっと美しくなりたい人にオススメの「メンタル・コントロール」テクを紹介。（フロントロウ編集部）
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美ボディのカギ！「ストレッチ」のシーン別、効果的なやり方とは？

細くしなやかな美ボディのためにはマストの「ストレッチ」。海外セレブやボディづくりのエキスパートたちも重視しているけれど、じつはストレッチもシーンに合わせてベストなやり方があるというからチェック。（フロントロウ編集部）
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自宅で「くびれ美人」になる！セレブのような理想のウエストをつくるエクササイズ

ウエストのラインは、水着にならなくても、服を着ている上からなんとなくわかるもの。とくに暑くなり薄着になってきたから、気になるウエストラインを引き締めたいと思っている人も少なくないのでは？ ジムに行ってキツイ筋トレをすることなく、自宅でセレブのような美ウエストをつくるエクササイズ法を紹介。（フロントロウ編集部）
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ちょっと太ったカニエ・ウェスト、「ダイエット」の言い方が超独特

ここ数年で少しばかりふっくらしたラッパーのカニエ・ウェストが、ダイエットに関する独特すぎる見解を明らかにした。（フロントロウ編集部）
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夏はもうすぐそこ！セレブの駆け込みダイエットは「チャコール・デトックス」

露出が増える夏はもうすぐ目の前。これからダイエットに取り組むなら、短期間で効率よくスリムダウンする方法を選ぶのが必須。そこで、セレブたちが駆け込みダイエットに取り入れている「チャコール・デトックス」をチェック。（フロントロウ編集部）
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「美姿勢」になれて「ウエストが細く」なる、セレブ専属トレーナーがオススメのポーズ♡

細いウエストや引き締まった美ボディの人は、姿勢もキレイだという事実を知っている？ アラフィフで驚異のスタイルの良さを誇るジェニファー・アニストンも取り入れているという、美姿勢をキープして細いウエストをキープすることができる、自宅でできるポーズを紹介。（フロントロウ編集部）
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むくみをとって美脚に♡しかも心もおだやかになる「万能ポーズ」

身体のむくみや冷え性を改善させて、しかも体幹も鍛えられて、心をおだやかにすることができる万能ポーズを、ヴィクシーエンジェルのジョセフィン・スクライバーが紹介。朝、たったひとつのポーズをとるだけで今日1日が変わりそう！（フロントロウ編集部）
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ネオンペイント×暗闇トランポリン！ナイキが運営、無料レッスンの提供スタート

日本初のトランポリン専用スタジオ「jump one(ジャンプワン)」が、ナイキが運営するサービス「NIKE SPORTS FINDER」のパートナー提携ジムとして、NIKE SPORTS FINDER登録者向けに無料レッスンの提供開始を発表。また、ナイキジャパンのワークアウトイベント「TOKYO AFTER DARK NEON JUMP NIGHT」に協力することも決定。（フロントロウ編集部）
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ヤセる近道！誰もが「ダイエットを習慣にできる」ヒントはセレブに学ぶ！

ヴィクシーモデルをはじめ、美ボディを誇るセレブたちは、自分たちなりの美ボディをキープするための習慣をものにしている。けれど、その「習慣にする」というのがまず難しい！ セレブはどうやって習慣にしたのか、ヒントを紹介。（フロントロウ編集部）
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