海外で絶大な人気を誇るエクササイズ動画
引き締まったお腹に近づけるためには、有酸素運動や食事制限だけでは変化を感じられないことも多く、腹筋にアプローチするエクササイズを取り入れることが大切。
そんな腹筋エクササイズでオススメなのが、チャンネル登録者数430万人を誇る人気フィットネスYouTuberであるリリー・サブリが動画で紹介したエクササイズ。
公認理学療法士であり、ピラティスのインストラクターでもあるリリーのYouTube動画「LOSE FAT in 7 days (belly, waist& abs)」は、海外で絶大な人気を誇るエクササイズ動画。再生回数はなんと6,200万回を超えていて、5万件以上のコメントが投稿されている。
そんな「LOSE FAT in 7 days (belly, waist & abs)」の魅力は、わずか5分でお腹の脂肪にアプローチできること。続けることでウエストが引き締まったという声が多く寄せられる、優秀なエクササイズ動画となっている。
お腹の脂肪に効く8種の動きで構成
リリーのエクササイズ動画「LOSE FAT in 7 days (belly, waist & abs)」は、全部で8つの動きで構成。すべてお腹や腰の脂肪にアプローチする動きとなっていてほぼノンストップ。でも5分だけの短いエクササイズなので取り入れやすく、諦めずに頑張ることができる。
動きとしては、腹筋と呼ばれるシットアップをアレンジしたものや、ロシアンツイスト、プランクなど比較的簡単な動きが多め。そのため初心者でもチャレンジしやすいという。
また上半身をひねる動きがプラスされたものも多いので、脂肪がつきやすい横腹にもアプローチできる。
海外で6,000万回再生を誇る大人気エクササイズ動画。引き締まったお腹をゲットしたいなら、ぜひ挑戦してみて。（フロントロウ編集部）
