アリシア・キーズがジムバッグに常備しているアイテム
2001年にデビューし、グラミー賞を15回受賞した経験をもつ実力派シンガーのアリシア・キーズ。近年ではスキンケアブランドKeysSoul Care（キーズ ソウルケア）を立ち上げ、多方面で活躍している。
そんなアリシアは、じつは大のワークアウト好き。過去には週3,4回はワークアウトを取り入れていると語り、最近米Shapeに掲載されたインタビューでも「サイクリング、有酸素運動、ヨガ、ピラティスが大好きです！最近は腕と脚にウエイトを巻いてヨガをするクラスにハマっています」と明かしている。
早朝の時間帯から運動をすることが多いというアリシアは、「瞑想をしてからトレーニングに入るのが定番のルーティンです」と話し、ジムのバッグにはお気に入りの本を入れておくのがマイルールだと説明。さらに本以外にも、必ずジムバッグに入れているものがたくさんあるのだという。
アリシアがジムバッグに入れて持っていくという必需品を5つご紹介。
Balaのウェイトバングル
shopbala.com
アリシアがジムに必ず持参しているというのが、オシャレすぎるワークアウトギアを展開する大注目ブランドBala（バラ）のリスト＆アンクルウェイト「バラ バングル」。
セレブ御用達のフィットネストレーナーであるアンナ・カイザーとの激しい有酸素トレーニングで、効果をさらに上げるために「バラ バングル」を使用しているというアリシア。「脚に巻き付けて有酸素をすると、叫びたくなるほどハードになります」と説明。重量こそ少ないものの、足に巻いた状態でハードな有酸素運動をこなすとはさすが。
ちなみにBalaの「バラ バングル」は、エミリー・ラタコウスキーやリース・ウィザースプーンなどのセレブも愛用している。
汗拭きシート
ハードなワークアウトをこなすだけに、汗をたくさんかくというアリシアがジムバッグに常備しているのが汗拭きシート。
ジムバッグの中にはアルコールフリーの汗拭きシートを必ず入れているという。アリシアは、「ブランドやメーカーにはこだわりはないのですが、シンプルな汗拭きシートがお気に入りです」と説明。
フェイスミスト＆洗顔料
“すっぴん女王”と称されることも多いアリシアは、ワークアウト前後に肌のケアをすることも忘れない。ワークアウト前にはフェイスミスト、ワークアウト後には洗顔料を使用しているという。
アリシアは、「運動中は汗をかいて毛穴が詰まりやすいので、毛穴が詰まりにくいフェイスミストを持参しています」と明かした。またワークアウト後には、汗や肌の汚れを落とすためにすぐに洗顔をするようにしているそう。
プロテインバー
ワークアウト後にアリシアが欠かさないのが、たんぱく質と炭水化物の摂取。
アリシアは、「体を動かした後は軽食が欠かせません」と話し、ピーナッツバターやチョコチップが入ったプロテインバーをジムバッグに入れて持っていくことが多いのだという。
大容量のウォーターボトル
運動中とくに大切なのが水分をしっかり補給すること。アリシアは、600mlほどの容量が入る保冷保温ボトルを持参。脱水を防ぐためはもちろん、肌の乾燥を防ぐためにも運動中は積極的に水分を摂るようにしているそう。
ちなみにアリシアが実際に愛用しているのは、CORKCICLの「SPORT CANTEEN」。高度な保冷保温機能だけでなく、ストローとキャップが一体化していることで運動中もさっと飲めるところが気に入っているそう。CORKCICLの「SPORT CANTEEN」はAmazonなどのECサイトで購入できる。
ワークアウト好きのアリシア・キーズがジムに持っていく必需品。ジムに行くときには、ぜひ参考にしてみて。
