HEALTHY DIET 健康的にダイエットしよう

人気トレーナー直伝、お腹をペタンコにする3分エクササイズ！

テイラー・スウィフトやヴィクシーモデルなどを担当するバレエエクササイズのトレーナー、メアリー・ヘレンが、お腹をペタンコにすることができる、かんたんエクササイズを紹介！（フロントロウ編集部）
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たった１つのポーズでヤセる♡ヴィクシーモデル実践のかんたん全身引き締め法とは？

そろそろ本格的に薄着になり、夏前に身体を引き締めたいとダイエットをはじめる人も多いのでは？ ヴィクシーモデルがオススメする、たった１つのポーズで全身に効いてボディラインを引き締めるエクササイズを紹介。（フロントロウ編集部）
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トップモデルが実践！旅行中でも体型を崩さない方法とは？

世界中を移動するトップモデルのエミリー・ディドナートが、旅先で疲れているときでも体型を崩さずに保ち、美ボディをキープするために取り入れているテクを紹介！（フロントロウ編集部）
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海外プロトレーナーが推奨！脂肪を減らす「黄金のピラミッド式」が目からウロコ

エクササイズ指導を中心にクライアントたちが理想体重へと近づくのをサポートをするプロ・フィットネストレーナーたち。彼らが推奨する「脂肪を減らすために重視するべきポイント」を示したピラミッド式チャートが思っていたのとは少し違う？
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しっかり食べても太らず、むしろ美しくなれるトップモデルの習慣とは？

そろそろゴールデンウィークの旅行計画を立てて準備をしている人もいるのでは？ 旅先で美味しいものをしっかり食べながらも、美しさをゲットできるワザがあるという。世界を飛び回るトップモデルが取り入れている習慣を紹介！（フロントロウ編集部）
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実はダイエットの敵!?食べ物より気をつけたい飲み物3選

ダイエットをするときは食事に気をつけたり、運動や筋トレなどを行なうのが一般的。でも、実はなにげなく飲んでいる飲み物に要注意なものがあるという。（フロントロウ編集部）
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“美容オタク”ロージー、美肌のためにある食べ物をカット！

セレブのなかでも美容オタクとして知られる人気モデルのロージー・ハンティントン・ホワイトリーが、一部の食べ物をカットしてニキビや肌荒れを予防する“肌のためのダイエット”をしているそう。（フロントロウ編集部）
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自宅でかんたん♡セレブのような美尻の作り方

プリッと上がった美尻のセレブたちは、露出度の高いドレスもセクシーに着こなしていて魅力的。そんな美尻のためにセレブがやっているかんたんヒップアップ・エクササイズを紹介！（フロントロウ編集部）
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海外で不動の1位を抜いた「最注目ダイエット」はコレ！

海外のダイエットランキングで絶対王者だった人気ダイエットを今年抜いた「地中海式ダイエット」。野菜や豆、全粒穀物、魚などがたっぷりで、おいしい上にダイエットにぴったりだと最注目を集めている。（フロントロウ編集部）
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セレブがこぞって飲んでる「黒いドリンク」の正体って？

美容やダイエットのトレンドに敏感なセレブたちが、最近、よく飲んでいるミステリアスな「黒いドリンク」って一体何？ その答えは、英語では「アクティベーテッド・チャコール」と呼ばれる、“活性炭”を配合したチャコールクレンズ用のドリンク！
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ジェニファー・ロペス、ある「10日間ダイエット」の効果に驚き

衰えぬ美ボディで驚異の美魔女として注目を浴びる、シンガー兼女優のジェニファー・ロペス。そんな彼女が、ある「10日間ダイエット」を実践して、その効果を絶賛している。その気になる内容とは？（フロントロウ編集部）
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ユーチューバーが告白したヘルシーな食事に執着してしまう「オルトレキシア」ってなに？

食べて痩せるダイエットが主流となってきているが、あるフィットネスユーチューバーが、ちゃんと食べていても心の病になることがあると告白した。（フロントロウ編集部）
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